Hem

Medveten Rörelse

Oavsett om du är en aktiv idrottare, tränar upp dig efter en skada/sjukdom eller vill utveckla din potential på ett mentalt plan så är det en viktig början att vara medveten om hur du gör nu, för att kunna förändra till något som ska bli  bättre för dig sen!

Detta kan jag hjälpa dig med!

kort om

Feldenkraismetoden

Heter så för att mannen som utvecklade denna metod hette Moshe Feldenkrais. Det är kanske svårt att lägga på minnet...Men det är enklare att berätta varför du skulle må bra av denna metod:

  • En  lektion ska aldrig  kännas obehaglig, du får lära dig att hitta  och följa det som känns bra för dig. 
  • Du bestämmer alltid själv hur lite eller mycket du gör, ibland kan det till och med räcka med att tänka dig att du gör rörelsen för att förändra den!
  • Du har vanliga kläder på dig, inget ombyte behövs!
  • Du gör inte lektionerna som ett mål i sig, utan använder dem som ett verktyg för att förbättra det du redan gör.
  • Vill du till exempel slå golfbollen längre  eller  kunna springa  med mindre ansträngning?
  • Skulle du vilja komma tillbaks till en rörlighet du hade tidigare?
  • Vill du också lära dig hur du genom rörelse kan fortsätta att utvecklas till en mer medveten människa?  Läs mer här

 

Feldenkraismetoden räknas som skattefri förmån för arbetsgivare av skatteverket!

Sofie Turse

Jag är nyfiken!

Detta har lett mig till många utbildningar, allt ifrån idrottslärare till feldenkraispedagog, via traditionell kinesisk medicin och instruktör i olika gruppträningsformer såsom vattengympa och ChiBall, till att jag nu slutligen utbildar mig till fysioterapeut.


Fortfarande intresserar rörelse, mental & fysisk träning och välbefinnande mig!

Har du frågor? Läs vidare här

Tveka inte att ta kontakt med mig:


Telefon: 0702 95 82 95

Mail: info@sofieturse.se

Guidad Gång - prova en lektion

Din gångstil  är unik! Men det betyder inte att den inte kan förbättras!! Vill du  optimera din gång, ändra din löpstil eller  kunna gå utan smärta?


Följ med mig på en promenad  genom att ladda ner någon av ljudfilerna till din mobil, på med promenadskorna (eller barfota) sätt in hörlurarna och börja gå med hjälp av min lektion!


Ljudfil till en Spänningspromenad på 30 min,  där du under promenaden blir  uppmärksam på det du inte är medveten om


Ljudfil till Guidad gång på  28 min, en promenad där du  får hitta alternativ till ditt vanliga sätt att gå


Hemsidan är skapad av mig själv genom webbhotell one.com, ett för mig förträffligt program att göra hemsidor på.

Copyright © All Rights Reserved